朱国江院长简介

北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富的实践经验。擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影疗效，最大限度避免手术副作用。参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》课题，精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面临床经验扎实，治疗方法备受认可。

腰椎间盘突出为何不能弯腰搬东西

腰椎间盘突出患者腰椎结构本已受损，纤维环破裂或髓核突出，椎间盘稳定性下降。弯腰搬重物时，腰部肌肉需用力维持平衡，此时腰椎间盘前缘压力骤增，后缘压力减小，易导致突出物进一步移位，加重对神经根的压迫，可能引发剧烈疼痛、下肢麻木甚至无力。朱国江院长强调，此时强行弯腰搬物，相当于在脆弱的腰椎上“雪上加霜”，极易造成病情恶化，甚至引发椎间盘急性脱出。

这些危险动作要禁止

1. 禁止直接弯腰搬重物：正确姿势应先屈膝下蹲，保持腰背部挺直，用腿部力量起身，避免腰部发力。

2. 禁止久坐久站：长时间保持同一姿势会使腰椎肌肉疲劳，椎间盘压力持续增高，建议每隔30分钟起身活动5分钟，放松腰部肌肉。

3. 禁止突然扭转腰部：转身、取物时应调整全身姿势，避免腰部过度旋转，尤其是弯腰状态下扭转，极易诱发椎间盘加重突出。

4. 禁止睡软床：过软的床垫无法支撑腰椎生理曲度，会使腰部肌肉整夜处于紧张状态，选择硬板床搭配适度高度的床垫更利于腰椎休息。

科学预防与护理建议

朱国江院长提醒，腰椎间盘突出患者日常需注意腰背部保暖，避免寒冷刺激；加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，增强腰椎稳定性；控制体重减轻腰椎负担，出现疼痛不适及时就医，避免盲目按摩或自行用药。通过中西医结合无创治疗与科学防护相结合，可有效缓解症状，提高生活质量。