滑膜炎患者常纠结能否蒸温泉，担心加重病情又渴望缓解不适。北京劲松中西医结合医院副院长朱国江教授指出，慢性期患者可适度蒸温泉，但水温控制是关键，需结合自身病情科学调理。
慢性期患者可适度体验
滑膜炎分为急性期和慢性期，急性期关节红肿热痛明显，应避免蒸温泉；慢性期症状较稳定，适度蒸温泉可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对关节功能恢复有帮助。朱国江教授强调，慢性期患者每次蒸温泉时间不宜超过20分钟，每周2-3次为宜，避免过度频繁。
水温过高易刺激关节
水温过高会使滑膜血管扩张，增加关节渗液，反而加重滑膜炎症状。建议水温控制在38℃-40℃，接近人体体温，既能促进血液循环，又不会对关节造成刺激。蒸温泉后注意保暖，避免受风着凉，及时擦干身体，更换干燥衣物。
蒸温泉时注意这些细节
1. 避免空腹或饱腹后蒸温泉，以免出现头晕、恶心等不适。
2. 蒸温泉前适当补充水分，预防脱水；蒸温泉后继续饮水，帮助代谢废物排出。
3. 若蒸温泉后关节出现肿胀、疼痛加重，应立即停止并就医，警惕滑膜炎急性发作。
专家介绍
朱国江，北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等骨科疾病。独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影疗效，精于中医手法、新兴医学再生治疗和无创技术，临床经验丰富，治疗方法备受认可。
