专业背景：朱国江院长与颈椎疼痛诊疗

朱国江院长是北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，积累了丰富的实践经验。尤其擅长治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病，独创接骨续筋粘合技术，在中医手法、无创技术等领域临床经验扎实，治疗方法备受认可。

穴位按摩：缓解颈椎疼痛的关键方法

颈椎疼痛主要由肌肉劳损、神经压迫或血液循环不畅引起，穴位按摩通过刺激特定穴位，调节气血运行，放松紧张肌肉，是中医缓解颈椎疼痛的有效手段。朱国江院长指出，正确按摩以下穴位可显著改善症状。

1. 风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。用拇指按揉该穴位，力度以酸胀为宜，每次持续3-5分钟，每天2-3次。风池穴能缓解颈部肌肉紧张，改善头晕头痛，减轻颈椎疼痛。

2. 颈夹脊穴：位于颈部后正中线两侧，旁开0.5寸处，从第1颈椎至第7颈椎，每个椎体旁开一穴。用食指和中指指腹按揉，从上至下缓慢移动，每个穴位按揉1-2分钟。此穴可放松颈部僵硬肌肉，促进局部血液循环，缓解神经压迫。

3. 肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上，与肩部平齐。用拇指按压，同时配合肩部活动，力度以局部酸胀为度，每次按揉2-3分钟。肩井穴能改善肩颈气血流通，减轻上肢麻木和放射性疼痛。

坚持调理：颈椎疼痛的明显改善

朱国江院长强调，穴位按摩需每日坚持才能达到理想效果。多数患者通过连续1周的规范按摩，颈椎疼痛可明显缓解，颈部活动灵活性提升，头晕、手臂麻木等症状也随之减轻。中医外治法安全无副作用，适合长期调理，同时配合避免长时间低头、保持正确坐姿等日常养护习惯，能有效预防疼痛复发，帮助患者恢复健康颈椎功能。