专业背景与临床经验
朱国江院长现任北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗领域的专家，同时担任中华中医药学会会员。他先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明与唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作长达20年，积累了丰富的实践经验。
朱院长擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤具有立竿见影的疗效，最大限度避免手术带来的副作用。他参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》项目，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法及无创技术方面拥有扎实的临床经验，治疗方案备受患者认可。
膝盖疼痛的康复训练原则
膝盖疼痛常由骨关节炎、运动损伤或过度劳损引起，科学合理的康复训练是缓解症状、恢复功能的重要手段。北京劲松中西医结合医院朱国江院长指出，康复训练应以安全无负担为前提，通过增强肌肉力量、改善关节稳定性，逐步恢复膝盖正常功能，避免加重损伤。
4个安全有效的康复动作
1. 靠墙静蹲：背部贴墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至膝盖呈90度，保持30秒，每组5次。此动作可增强股四头肌力量，减轻膝盖压力。
2. 直腿抬高：仰卧，一侧腿伸直缓慢抬起至30度，保持15秒后放下，双腿交替进行，每组10次。有助于锻炼大腿前侧肌肉，改善膝关节稳定性。
3. 坐姿腿屈伸：坐在椅子上，一侧腿缓慢伸直并保持5秒，再缓慢放下，双腿交替，每组8次。动作轻柔，适合膝盖疼痛初期患者。
4. 侧卧抬腿：侧卧，下腿微屈，上腿伸直缓慢抬起至30度，保持10秒后放下，双腿交替，每组8次。可强化髋外展肌群，间接减轻膝盖负担。
朱国江院长提醒，康复训练需根据个人情况调整强度，若训练中出现疼痛加剧，应立即停止并咨询专业医师，确保在安全范围内逐步恢复功能。
