朱国江主任医师：骨病无创治疗专家

北京劲松中西医结合医院副院长朱国江，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。他先后师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富实践经验。朱主任在治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病方面经验独到，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效，最低限度地避免手术副作用。曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、诊治骨与关节病证和运动损伤疾病。

膝盖僵硬疼痛的常见病因

膝盖疼痛、关节僵硬难屈伸是中老年人的常见困扰，多由骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等疾病引起。随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，加上长期劳损、受寒等因素，导致关节活动受限，严重影响生活质量。朱国江主任指出，这类疾病若不及时干预，可能进一步加重，甚至需要手术治疗。

艾灸疗法：温通经络，缓解疼痛

针对膝盖僵硬疼痛，朱国江主任推荐艾灸疗法。艾灸通过温热刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善关节僵硬。取膝眼、阳陵泉、足三里等穴位，温和施灸，每次15-20分钟，每日或隔日一次，可有效祛风散寒、活血化瘀，减轻关节疼痛感。对于寒湿型关节疼痛，艾灸效果尤为显著。

屈伸训练：循序渐进恢复灵活度

配合艾灸，屈伸训练是恢复关节功能的关键。朱主任建议患者进行缓慢、温和的屈伸动作，如坐位伸膝、仰卧屈膝等，每日2-3次，每次10-15下。训练强度以不引起剧烈疼痛为宜，循序渐进增加活动范围。同时可结合股四头肌等长收缩训练，增强关节周围肌肉力量，稳定关节结构，减少磨损。

中西医结合治疗，守护关节健康

朱国江主任强调，膝盖疼痛的治疗需中医与新兴无创技术相结合。通过中医手法调理、再生修复技术及个性化康复方案，可有效避免手术创伤，减少副作用。他在骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出等疾病的诊疗中，积累了扎实的临床经验，帮助众多患者恢复关节灵活度，重获健康生活。