膝盖弹响，是疾病信号吗？

很多朋友在生活中可能会遇到膝盖活动时发出“咔咔”的弹响，有时没有疼痛，让人不禁担心是否关节出了问题。实际上，关节弹响分为生理性和病理性两种，大部分无疼痛的弹响属于生理性，无需过度紧张。

生理性弹响：关节“悄悄话”

生理性弹响通常发生在关节突然活动、改变姿势时，比如久坐后站起来、下蹲起身等。这种弹响是关节腔内气体快速释放或肌腱、韧带滑动时产生的声音，一般不伴随疼痛、肿胀或活动受限。正常健康的关节也可能出现生理性弹响，只要没有其他不适症状，通常不需要特殊处理。

朱国江主任：骨病诊疗专家

北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师朱国江，是骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。他从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，积累了丰富的临床经验。

擅长领域：无创解决骨关节问题

朱主任对治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等疾病有独到见解。他独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，最大限度避免手术副作用。尤其擅长应用中医手法、新兴医学再生治疗和无创技术，治疗骨关节炎、滑膜炎、关节肿痛、活动受限等骨科疾病，在关节软骨修复方面也有深入研究。

科学对待：无需因弹响焦虑

朱国江主任指出，膝盖无疼痛的弹响大多是生理性的，与关节结构、活动习惯有关。日常生活中注意关节保暖、避免过度负重、适当进行肌肉锻炼，有助于维持关节健康。如果弹响伴随疼痛、肿胀或活动受限，则需及时就医，排除病理性因素。