专家简介

朱国江，北京劲松中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，对颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等疾病诊疗经验丰富。独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病及运动损伤疾病诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗等领域经验扎实。

四肢关节慢性炎症的饮食原则

四肢关节慢性炎症患者饮食应以“清淡、均衡、易消化”为核心原则，通过合理膳食减轻关节负担，辅助炎症控制。朱国江主任医师强调，饮食调理需结合个体体质，避免加重关节负担的因素，同时保证营养供给，促进组织修复。

推荐食材与饮食禁忌

1. 推荐食材：优先选择富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃，有助于抗炎；多摄入新鲜蔬果，如菠菜、西兰花、樱桃等，提供维生素和抗氧化物质；适量优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、豆制品，增强肌肉力量保护关节；全谷物（燕麦、糙米）替代精制碳水，减少炎症反应。

2. 饮食禁忌：严格避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激关节滑膜加重肿痛；减少高脂、高糖食物，如油炸食品、糕点，防止体内炎症因子增多；戒除烟酒，酒精会影响药物代谢，吸烟则加剧组织缺氧；限制草酸含量高的食物，如菠菜、浓茶，以免影响钙质吸收。

食疗辅助治疗的注意事项

朱国江主任医师提醒，食疗仅为辅助手段，不能替代专业医疗。患者需在医生指导下规范用药，结合中医手法、无创技术等综合治疗。饮食调理应循序渐进，避免过度忌膳导致营养不良，同时关注关节保暖与适度锻炼，如游泳、太极等低强度运动，以促进局部血液循环。若关节肿痛加重或出现活动受限，需及时复诊，调整治疗方案。