朱国江教授简介

朱国江教授现任北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，是骨病新兴无创医学再生治疗专家，同时担任中华中医药学会会员。他师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明和唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作已有20年，积累了丰富的实践经验。朱教授在治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病方面经验丰富，尤其独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤和韧带损伤有立竿见影的疗效，最大限度地避免了手术的各种副作用。他参与了《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治。朱教授擅长应用中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术治疗各类骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰腿疼痛、关节肿痛、活动受限，以及四肢关节、韧带、半月板及软组织运动性损伤等骨科疾病。

术后养护细节一：循序渐进的康复锻炼

术后康复锻炼是延长关节寿命的关键环节。朱教授强调，患者应在专业指导下，从轻微的伸展动作开始，逐步增加强度。例如，每天进行10-15分钟的膝关节屈伸练习，配合轻柔的肌肉按摩，可以促进血液循环，防止僵硬。初期避免负重活动，如上下楼梯或长时间站立，以免增加关节负担。通过规律训练，关节灵活性和稳定性得到提升，有效延缓退化。

术后养护细节二：均衡饮食与营养补充

饮食调理对术后恢复至关重要。朱教授建议，患者应增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、绿叶蔬菜和鱼类，以增强骨骼强度。同时，适量补充蛋白质和胶原蛋白，如鸡蛋、豆制品，有助于软骨修复。减少高糖、高脂食物，避免肥胖加重关节压力。保持充足水分摄入，促进新陈代谢，这些营养策略能显著提升关节寿命和功能。

术后养护细节三：避免不良生活习惯

生活习惯的调整直接影响术后康复效果。朱教授指出，患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，定期起身活动关节。注意保暖，防止关节受凉引发疼痛。戒烟限酒，减少炎症反应。选择低冲击运动，如游泳或太极，替代高强度活动。这些细节能减少关节磨损，延长使用寿命，确保长期健康。