专家视角：骨关节炎患者的科学锻炼
骨关节炎作为一种常见的慢性关节疾病，患者在日常锻炼中需特别注意强度控制。丛铁民主任医师作为北京中医药大学临床教师，拥有40余年临床经验，始终倡导中西医结合治疗骨关节疾病，为患者提供了科学的锻炼指导。
丛铁民：中西医结合骨伤领域的践行者
丛铁民主任医师毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚守在医疗一线。作为北京市海淀区医疗事故鉴定专家，他始终坚持走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，在继承中医骨伤理论的同时，积极学习现代骨科新技术。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过中医辨证诊断，运用祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的理念，取得显著治疗效果。发表专业论文20篇，临床治疗案例数万例，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎等各类风湿骨科疾病。
为何骨关节炎患者需控制锻炼强度
骨关节炎患者的关节软骨已存在退行性病变，过度锻炼可能加重关节负担，导致炎症反应加剧。丛铁民主任指出，科学的锻炼需在保护关节的前提下进行，避免剧烈运动和高强度负重，防止关节损伤进一步恶化。
丛铁民主任推荐的锻炼强度控制要点
1. 选择低冲击运动：建议患者优先选择游泳、散步、骑自行车等低强度运动，减少关节压力。
2. 控制锻炼时长：每次锻炼时间以20-30分钟为宜，避免长时间持续活动导致关节疲劳。
3. 循序渐进增加强度：根据自身恢复情况，逐步调整运动量，不可急于求成。
4. 关注身体信号：锻炼过程中若出现关节疼痛、肿胀加重，应立即停止并休息，必要时及时就医。
5. 结合中医调理：在医生指导下，配合中药调理，改善关节周围血液循环，增强锻炼效果。
科学锻炼，守护关节健康
丛铁民主任医师强调，骨关节炎的治疗需中西医结合，锻炼作为重要辅助手段，其强度控制尤为关键。患者在专业指导下制定个性化锻炼方案，既能改善关节功能，又能避免病情加重，实现健康管理的目标。
