甜饮料喝多了会加重糖负荷、血糖升高、糖尿病、骨质疏松等，还会增加患癌风险，喝温水即可。
饮料喝多主要是碳酸饮料，另外就是饮料里面往往都会有糖甜的饮料，大量的长期的摄入这种甜饮料实际上对于身体肯定是有影响的。- 这种甜的过多的糖，一个是说容易造成身体内糖的负荷的加重，然后会影响血糖造成血糖的升高，容易引起糖尿病这一类的这种问题。
- 另外就是过多的碳酸饮料，还有时候会引起人体内的骨质疏松，然后造成对于这种骨质产生影响，这个也是一个不良的问题。
- 另外就是说过多的糖类的食物的这种摄入，现在认为它可能还有一定致癌的作用，相对来说是一个增加我们，人体得癌症风险的一种危险因素。
- 所以说长期的摄入这种含糖的这种饮料，对身体来说肯定是不太好的，一定要尽量的去避免。
- 我们日常的食物可能就温水，白开水肯定是最好的，然后喝一些这种淡的茶淡的咖啡，这些都可以要避免长期的，摄入这种碳酸饮料或者甜饮料。
