有的人可以吃东西来长胖,这和个人代谢体质有关,还要多运动增加肌肉,顺其自然即可。
- 我们说很多人纠结胖的人怎么变瘦,但是有些人也纠结瘦人怎么变胖,最有效的办法,能有什么最有效的办法,当然吃东西肯定是能够让瘦人变胖。
- 但是有些人就是不胖,跟这种代谢体质有关系,有的人可能代谢偏高,确实他吃得很多,但是他不一定长肉,这个确实就是比较瘦的体质。
- 有些人易胖体质可能吃的不太多,很容易就变胖了,我们只能是增加肌肉,所以就是多锻炼多运动,胖人多运动可以说是减少脂肪含量,增加肌肉的含量。
- 瘦人多运动也可以增加肌肉的含量,相对来说会胖一点,但是你说怎么样说强求瘦人一定变胖很难。
- 每个人的体质其实有一些是跟基因决定的,有的人易胖 有的人易瘦,我们现有这块的科学技术这种医疗,水平还达不到能够改变人的基因的这种作用。
- 所以不必过于纠结 说我瘦一定要长胖,那么顺其自然比较好,当然饮食和运动主要还是能够,决定体型的一个重要的因素。