吃红芸豆上火吗?红芸豆的营养价值有哪些?

作者:养生小编  时间:2016-12-20 13:50:05  来源: 大众养生网

我们都知道很多食物的营养价值丰富,经常吃对身体有很多的好处,但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的,下面一起了解下吃红芸豆会上火吗?

红芸豆的营养价值

1、芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。 2、芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。 3、芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。 4、芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用。

吃红芸豆上火吗

不上火

饮食虽然是生活中最基本的事情,但是一定要调整好才能保证身体健康,了解了吃红芸豆会上火吗的介绍,这样平时就能搭配好饮食。

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