怎样减腰围？方法有哪些？

想要减掉腰围的肉，必须要对腹部进行锻炼，仰卧起坐是一个很好的锻炼方法，刚开始可能坚持不了几个，最初每天做10个，然后每天慢慢的增加，最好是每天能做100个，除了这些意外，腹部一定要去油脂，可以喝一些乌龙茶，这个茶叶的功效就是降脂去油腻的，每天都和一杯乌龙茶，做50个仰卧起坐，现在一个月的时间已经减掉5斤了。所以说一定要坚持。