早上要吃的像皇帝，这是让一天有一个美好的开始，不仅精神充沛，身体也会能量无限，但是很多白领女性不管是由于早上时间匆忙还是为了能瘦身减肥，将早饭直接忽略，长期下来会让很多疾病缠身，可是女性朋友很多都没意识到这点，细心的你可能会发现，越来越多的白领的都有不同程度的月经不调，其实这有大程度是由于不吃早餐造成的。
早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作，同时也会引发一些疾病，如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。
近年来的一项调查发现：相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。
月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
据专家介绍，女性不吃早餐，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。
因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。
其实女性如果要想美丽，其实科学合理的饮食才是最正确的养生方法，尤其要把吃好早餐放在首位。
