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红烧青鱼的做法是什么

作者：xiaoli 时间：2017-11-08 21:00:46 来源：大众养生网

　　青鱼在生活中又叫做青鲩，是中国的四大家鱼之一，也就是家庭中常食用的一种鱼类。青鱼中含有接近20%的蛋白质，还有其他人体需要的微量元素，青鱼中的锌元素对人体的补充是有着很重要的觉得，因为青少年在发育的过程中，需要大量的锌元素，所以青鱼就是较好的选择了。青鱼的做法有很多种，红烧的做法就是比较适合大众，同时也具备了色香味，味道可以因人而异的去进行烹调。

红烧青鱼的做法是什么

　　第一种做法：　　备料：青鱼一条、盐、姜末、紫苏、辣椒粉、葱花、白醋、酱油、鸡精。　　1.青鱼清洗干净之后剁成块状，然后用盐抹上去，腌制十分钟。　　2.准备好姜末、紫苏、辣椒粉(豆瓣酱也可以)和葱花。　　3.开火烧油，油温上来之后下鱼块，然后煎直两面呈金黄色，并且撒些白醋。　　4.下入适量的姜末和辣椒粉(这个看个人口味，不喜欢辣的朋友可以不加)，再倒入适量酱油，加入一大碗清水。　　5.大火煮开之后盖上锅盖焖五分钟。　　6.大火收汁，撒上适量的紫苏即可出锅。　　第二种做法：　　备料：青鱼一条、剁椒100、姜20g、酱油、料酒、油、盐。　　1.首先清洗干净青鱼，并且在鱼身两面各划两刀，这样方便烹调和腌制。　　2.开火烧油，油温上来之后放入适量的姜蒜爆香，然后放入青鱼，煎直两面金黄的。　　3.倒入适量的料酒，再翻煎一下。　　4.加入沸水一勺，并且加入适量的豆瓣酱(可根据个人喜辣程度添加辣椒)，盖上锅盖焖五分钟。　　5.开盖大火收汁，这时候可以翻一下鱼身，再加入适量的葱段即可出锅。

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