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女人爱干的这些事竟是伤害骨骼罪魁祸首!

作者:鱼鱼 时间:2017-03-15 14:21:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女人的骨骼相对于男人来说是更加的脆弱的,而且女性在平时的生活中的一些习惯也是非常的容易导致骨骼中的钙质流失的,那么女性在生活中的哪些坏习惯是容易损伤到骨骼的呢?

女人爱干的这些事竟是伤害骨骼罪魁祸首!(1)

盲目减肥

适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了3公斤,但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,也容易发生骨质疏松,并且伴随着骨质疏松性骨折。

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